８月６日（日）、文化センターの和室で外国人のパパやママや子供たちと日本人の市民の方が集まって、簡単な体操で身体をほぐしながら、おしゃべりをしたりと、リラックスした時間をすごしました。参加者は少ないながらも、講師の大石紅美子先生の動きを真似て、忙しい毎日で凝り固まっている身体を、広々とした和室でのびのびとのばしたり、ゴルフボールでツボ押ししたりしました。暑さで体調をくずしていたり、普段から運動する習慣のない方も多いので、呼吸を整えながら、自分の身体をいたわるようにマッサージしたり、ストレッチすることは大切だと痛感しました。みなさんも、お身体をいたわりながら、暑い夏を乗り切ってください。
